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                                  关 键 对 话 

原则:你要对对方做到百分百坦诚,同样也要做到百分百的尊重!

    从心开始----先把自己的心态调整好再去进行对话。

EG: 记住高兴时(一时从动)不要答应别人事情,也就是说自己做不到的事情。

EG:我们所有的苦恼,都不是由他人引起的。

EG:遇到问题时,应该及时改变你对这个问题的看法。

EG:当你能够学会打破这个社会的惯性的时候,你才不会把自己的任何心情、不愉快、都认为是别人所造成的,这样你才能回归事情的本质。

EG:一个积极的人不会轻易被别人决定。

 

对话前问自己几个问题(引导)

1.这次对话我希望给自己达成的目标是什么?

2.这次对话我希望给对方达成的目标是什么?

3.这次对话我希望给我们两人的关系带来什么?

 

eg:时刻记得不要被别人决定!!!

    时刻牢记这次对话的真正意义!!!

   强调自己对话的目的是什么!!!

 

做双核的对话人?

1.学会处理氛围(恢复气氛)

2。处理内容

 

我们普通人对话时为什么会出各种各样的问题?

因为我们都只执着想把自己要说的话说出来。

当对方情绪激动时,有哪些方法能够使这次谈话回到安全呢?

1。道歉    2.对比说明(把想表达、不想表达的事情都说出来)

3.创造共同目的    4.时刻保持尊重(注意个人自我的修养)

eg:在谈话中只有弱者才追求公平!!!

    强者在对话中不追求公平,只追求如何把问题很好的解决!!!

eg:掌控自己的情绪真的很重要!!!

eg:如果自己先爆发,那么先暂停退出谈话,哪怕只有五分钟(回顾自己谈话的真正目的是什么?)

 

开始对话要做到:

1.分享事实经过    2.大胆说出自己的想法(对比说明)

3。征求对方的想法。

4.找到共同点。   5.找到对方没有看到的盲点。

6。对比双方的结果来说明。

eg: 任何事情只有难,我们才去挑战,有挑战才有乐趣。


总结关键对话的步骤:

1.从心开始,让自己的心调服,知道为什么要谈话、时刻注意观察,观察自己和对方的情绪,保证对话的安全。

  如果对话觉得不安全的时候,就用1.道歉  2.对比说明  3.共同目的  

    用这些方法来把对话拉回来, 记住,控制自己的想法,不要让自己发怒,陈述事实,了解对方,达成一致!

2019-3-18 20:05:09   回复


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                                 刻意练习

       EG:人体的极限是不断被超越的。

EG:   一定要走出自己大脑的舒适区。

 

刻意练习?

1.要有明确的目标。

2.专注力(很重要)

3.走出舒适区

4。每次练习都要跟上次不同。

5.每次练习都要有反馈。

6.每天都要对自己的练习有日总结。

7.每月都要对自己的练习有一个大的总结。

    

   什么是心里表征?

心里表征就是我们下意识的反应,问题来了下意识的表现。

训练的目的是什么?

就是把我们训练(变成)成对某件事情有下意识表征的人。

 

  EG:优秀、优异、杰出的差别主要取决于时间。

 

    在工作中学会刻意练习。

   1。不断的给自己设定目标,

   2.不断的反省自己。

 

  三种错误的思想

1。基因的限制。

2。足够的努力。

3.足够长的时间。

 

EG:  必须要走心!走心!!走心!!!

 

EG:刻意练习是枯燥的,一定要坚持下去。。。

 

刻意练习的方式

1.专注  2反馈(可以去找比你能力强的人,请他给你挑毛病)

3.当发现自己有问题时,马上加以改正!!!

  EG:想办法把自己的短板训练到突破。

 

保持动机

1。养成一种习惯。

2.外部的支持

3.月总结  。周总结,日总结!!!

 

杰出人物的路线图

1。产生兴趣    2 。变得认真     3。全力投入      4、开拓创新

  EG: 对某一件事情,只有产生兴趣,才能够变得认真起来,只有我们认真的去对待,才能够真正的全身心的投入进去,只有投入才能够有机会开拓创新(所谓的高手级别)----------只有达到这样,人生才有意义。

 

 

 

2019-3-17 17:40:20   回复


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                                          活       好 

  EG:活出真实的自己 。

前提:

  鼓起勇气行动起来,你就可以活的很好,前提做到以下三点:

   1。不在乎身外之物

   2.不被别人的评价所左右

   3.顺其自然

 

EG:  生命存在我们可以支配的时间里。

 

    关于爱与被爱

所谓爱就是接受最真实的那个他,如果不顾及对方只考虑自己,那么,即使有人爱着你你也不会感受的到。

 

EG: 只有心灵才能看清事物的本质,真正重要的东西是肉眼无法看到的。

EG:世界上存在着一种看不见,却能感知的幸福!

 

     如何看待朋友?

(幽默感的处事方式很重要)

EG:自己先下决心,有一颗温暖柔软的心,感觉到与对方的关系变冷时,考虑是不是自己的原因所造成的?从而加以改善,这样一来,就算我们深爱的人说了带刺的话,发了脾气,我们反而能发自内心的觉得他真的很搞笑。

 

EG: 如果能够用幽默的心态看待身边的人和事,其实,你的内心就是柔软的。

 

   什么叫做家庭?什么叫做朋友?

 和一家人在一张桌子上吃饭就是一个其乐融融的家庭。

祝愿自己一切都好的人才是真正的朋友。

 

如何与自己不喜欢的人处朋友?

1。宽恕别人

2.当不能够宽恕他人时,就多去了解他。

EG:尊重他人是一种良好的修为,能为别人着想,跟年龄、职务无关。

EG:所有的困难都会让自己更好的成长。

                       学会探索未知的自己。

2019-3-17 17:02:32   回复


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                                       权   利

权利拥有者的七大特质:

1,雄心(大黄蜂)

2.精力(超过常人的精力)

3.专注(做任何事情都认真专注)

4.自我反省能力(加以改正)

5.自信(无条件自信、哪怕在你做错事情的情况下)

6。换位思考(换位思考,顾及他人的感受)

7.有面对冲突的能力(解决问题)

权利之路是如何构成的?

1。成为组织里最引人注目的那一个。

  如何成为?

2.学会提要求(人们都不希望失去自己所得到的东西)

3.不要谦虚(谁拥有资源谁就拥有权利)

4。善待他人

5.学会做重要的小事/(老板的事情)、

6.积极寻找和利用资源。(关系是最重要的、学会规划与思考)

7.弱关系比强关系更重要

强关系是心里的支撑。

8.优化朋友圈,结交对你有帮助的人。

 

演和说:

生活充满了演技,演:

1.要演的有信心。

2.留意观众。

3.不要躲避对方的眼睛。

4.愤怒比悲伤与悔恨会让人更注意你

5.注意手势姿势

6。准备一些特定的回忆

7.注重舞台的布置

8。跟他人说话时候,不必要急于给出回应,只有在下位的人才会有问必答。

 

    说

1.学会打断对方

2.学会质疑讨论

3.语言的说服力

4。增加自己的形象(第一印象真的很重要、很难更改的)

 

处理冲突的八大定律

1.善待对方

2.控制情绪,不必要的情绪一定会带来不必要的麻烦,不要带着情绪去处理问题,冷静处理问题才能够快速得到想要的结果。

3.与关键人物一定要保持良好的关系与联系。

4.坚持是胜利的前奏

5.多种准备、多条战线、多方面渠道去推进、

6。采取行动,抓住机会

7.奖励朋友,处罚敌人。

8.让大家知道影响。

 

处于下风,做好三件事:

1.不放弃

2。继续做自己擅长做的事

3.永远似乎要赢的样子

 

权利的代价:

1。压力要比以往大的多

2.自主权利会减弱

3.个人生活

4。身边会有很多不可信的人

5。对权利成瘾

 

失去权利的六大因素:

1.骄傲自大、粗鲁

2。过度自信、

3.失去耐心

4.疲倦

5。总是用老办法去面对新的问题

6。不愿意放弃权利

 

 

2019-3-17 12:15:55   回复


知足常乐VIP用户
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                              和繁重的工作一起修行

1。每天早起都要有一颗感恩的心。

看到蓝天心怀感恩。

起床后思考这一天怎么过?

每天起床后都要保持正念与慈悲,来对待每一天的生活。

起床后:

 1。感恩-----在穿衣服时候感恩做衣服的工人们

在洗漱时候、刷牙时候消除我们的口气,用爱语开始新的一天。

早餐---感恩大自然对我们的馈赠

(吃饭时要学会适可而止,不要吃太多,锻炼我们的贪、嗔、痴)

在接电话时,要深呼吸1--2秒,不要用恶语伤人。

工作中的情绪管理:

当我们遇到愤怒或恐慌的事情时,要尽快想到自己的岛屿,愤怒、恐慌都是我们的孩子,我们要学会时刻的照顾他们。

 

化解愤怒的三句话:

1.我很痛苦、愤怒、我希望你能明白我的感受。

2.我在尽力改变我的情绪。

3.请你帮助我(寻求帮助)24H以后

 

开会:

静坐(安静)

1.提醒自己时刻使用爱语及谛听

2。乐于尊重与接纳别人的观点。

3.一定不要打断别人说话。

 

 

回家:

回归自我,照顾自己的感受。

(照顾家人及自己的情绪)

 

职场中最重要的权利

1.理解  2.爱  3. 放下

 

保持生活中的快乐、三个重要方法。

1、学会善于发现幸福。(培养自己拥有幸福的能力)、

2、忆苦思甜

(回顾过去的不幸,珍惜当前的幸福)

3。安住当下

(学会做自己的观察者,你才能够成为自己的主人翁)

 

做到喜悦的接纳一切!!!

2019-3-17 9:24:57   回复


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2016-11-7 11:04:29   回复


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